Retraites op bijzondere locaties
Een dag tot een paar dagen ondergedompeld in beweging, natuur en psychologische begeleiding. In een kleine groep, volledig in het nu.
Wat is een retraite bij Praktijk Lean In?
Een retraite bij Praktijk Lean In is een programma van één tot vier dagen waarin psychologische begeleiding wordt gecombineerd met beweging in de natuur, op een bijzondere locatie in Nederland en begeleid door psychologen. De meerdaagse retraites gaan met maximaal twaalf deelnemers.
Anders dan een wellnessweekend ligt de nadruk niet op stilzitten, maar op bewegen: wandelen, boksen, yoga en dansen als middelen om spanning te ontladen. Je gaat naar huis met oefeningen die je zelf kunt blijven doen.
Meer dan een weekend weg
Anders dan de meeste retraites draait het bij ons om plezier en beweging. We brengen je letterlijk in beweging — buiten, in de natuur — met volop ruimte om los te laten, op te laden en écht even uit te waaien.
- Plezier en beweging staan centraal — anders dan de meeste retraites
- Volop bewegen op bijzondere plekken: van strandwandelingen tot boksen, dansen en suppen
- Buiten zijn in de natuur — strand, bos en duin
- Vuursessie: outdoor cooking en kampvuur
- Individuele gesprekken (1-op-1) en optioneel een massage
- Kleine groep: max. 12 deelnemers (bij meer dan 8 gaat een extra begeleider mee)
Wat neem je mee naar huis?
- Je ontdekt wat voor jóu de beste persoonlijke spanningsontlading is
- Een duurzaam effect waar je de rest van je leven profijt van hebt
- Concrete handvatten die je meeneemt naar je dagelijks leven
- Diep uitgerust en opgeladen, weg van je ingesleten routines
Kies jouw retraite
Wat mensen ons vooraf vragen
Ik ben niet topfit, kan ik dan wel mee?
Absoluut. Je hoeft geen sporter of ervaren wandelaar te zijn om aan te sluiten. We werken niet met rigide schema's of prestaties, maar vanuit jouw eigen autonomie. We gebruiken boksen, yoga, wandelen en dans puur als speelse middelen om uit je hoofd en weer terug in je lijf te zakken. Alles gebeurt in een veilige bedding en op jouw eigen tempo.
Is dit een heel zweverig weekend?
Nee, juist niet! Hoewel we absoluut contact maken met ons gevoel en ons lichaam, staan we met beide benen stevig in de grond. Onze werkwijze combineert de nuchtere psychologie met tastbare, fysieke oefeningen. We gaan voelen, ervaren, lachen en ontladen, maar altijd op een nuchtere, veilige en praktische manier die je naderhand thuis ook direct kunt toepassen.
Ik vind een groep best spannend. Is er ook ruimte voor mezelf?
Dat is heel begrijpelijk en voor veel mensen heel herkenbaar. Het programma is zo opgebouwd dat er een fijne balans is tussen de dynamiek van de groep en jouw eigen ruimte. Niets moet, heel veel mag. Je kunt je altijd op ieder moment even terugtrekken in je eigen bubbel. Eerdere deelnemers geven aan dat juist deze veiligheid zo prettig is aan onze retraites.
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden?
Omdat een retraite logistiek strak gepland wordt met de locatie, hanteren we heldere voorwaarden (uniforme voorwaarden horeca): bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag, en minder dan 30 dagen van tevoren 100%. Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar — kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking.